Triggerpoints in je nek
Een veel voorkomend probleem zijn nekklachten. Dit kan verschillende oorzaken hebben, denk aan stress, een whiplash of een verkeerde houding....
De beste crosstrainer voor thuis in 2025
Crosstrainers zijn ideaal om helemaal in vorm te raken. Want met dit apparaat voltooi je in één keer een complete...
Progressive overload: de sleutel tot succesvolle krachttraining
Progressive overload is een trainingsprincipe waarbij de belasting van de oefeningen geleidelijk wordt verhoogd om verbeteringen in kracht en uithoudingsvermogen...
Billen trainen voor een perfecte achterkant: 5 oefeningen voor thuis
Ben je op zoek naar manieren om je billen te trainen? Je bent niet alleen! Een ronde, strakke kont is...
De beste spinningfiets om thuis te trainen in 2025
Wat is de beste spinbike van dit moment? Zelfstandig thuis trainen is steeds populairder aan het worden. Je bespaart de...
Halterstangen & Halterschijven: waar moet je op letten bij de aanschaf?
Waarvoor gebruik je halterstangen en waar moet je op letten als je halterstangen wilt aanschaffen? Dit is namelijk niet zo...
De beste foamroller voor goed spierherstel
Doe je aan sport en heb je na een training vaak last van je spieren? Dit kan vervelend zijn. De...
De beste eiwitshakes voor fanatieke sporters
Wanneer je veel traint doe je er alles aan om je prestaties te verbeteren. Het gebruik van proteïne poeder is...
De beste hardloopband in 2025 voor ieder type hardloper
Een loopband voor thuis is ideaal wanneer je zelf nauwkeurig wilt bepalen hoe en wanneer je traint. Je bent niet...
Omad dieet, iets voor jou?
Een uitgebreid ontbijt met heel veel lekkers, een lunch met allerlei lekkernijen of avondeten met alles wat je lekker vindt...