Progressive overload: de sleutel tot succesvolle krachttraining
Progressive overload is een trainingsprincipe waarbij de belasting van de oefeningen geleidelijk wordt verhoogd om verbeteringen in kracht en uithoudingsvermogen...
Billen trainen voor een perfecte achterkant: 5 oefeningen voor thuis
Ben je op zoek naar manieren om je billen te trainen? Je bent niet alleen! Een ronde, strakke kont is...
Halterstangen & Halterschijven: waar moet je op letten bij de aanschaf?
Waarvoor gebruik je halterstangen en waar moet je op letten als je halterstangen wilt aanschaffen? Dit is namelijk niet zo...
De beste foamroller voor goed spierherstel
Doe je aan sport en heb je na een training vaak last van je spieren? Dit kan vervelend zijn. De...