Wat zijn Binaural beats?

Ben jij een persoon die vaak aan het mediteren is dan weet jij dat dit gevoelend en stemmingen kan versterken. Door te mediteren kun je een ontspannen gevoel ervaren, maar wat dacht je van stress dat behoorlijk verminderd zou kunnen worden. Wist je dat de inspiratie in jezelf een behoorlijke boost kan krijgen door het mediteren? Er is meer, want had jij al eens gehoord over binaural beats? Dit is namelijk een speciaal soort muziek die je veel beter in je vel kan laten zitten. Wij gaan je in deze blog uitleggen wat binaural beats zijn en hoe je deze toe kunt passen. Misschien zit jij net als vele anderen straks ook weer lekker in je vel en kun jij stress een stuk beter weerstaan.

Wat is het nu eigenlijk echt?

Je zou simpel weg kunnen zeggen dat binaural beats bestaan uit twee verschillende tonen. Deze verschillende tonen hebben wat kleine verschillen. De verschillen tussen beide tonen zit hem vooral in de hertz, de ene toon is namelijk net iets hoger dan de andere toon. Hiermee zul je in het ene oor een hogere toon horen, terwijl je in je andere oor een wat lagere toon door krijgt.

Wat maakt het verschil tussen beide tonen?

De verschillen tussen beide tonen heeft een speciaal effect, want doordat je dit verschillend hoort in je oren krijg je automatisch een verschiltoon. Dit komt, doordat je oren de geluiden proberen te compenseren. Het aantal hertz dat je binnenkrijgt, zal het kleine stukje zijn die de verschiltoon zullen creëren.

Wist jij dat er wel vijf verschillende golven zijn?

Je kunt verschillende geluiden horen, maar wist je wel dat er wel vijf verschillende soorten golven zijn. Hier bij kun je denken aan delta-golven, deze komen duidelijk door in een diepe slaap als je niet droomt. Thèta-golven, deze komen eigenlijk altijd voor als je gaat slapen en als je wakker wordt. Hierbij kun je het gevoel hebben dat je lekker zit te dagdromen. Alfa-golven, deze komen in de meeste gevallen als je behoorlijk geconcentreerd bent. Bèta-golven, deze golven geven jou een rustig gevoel. Daarnaast maken ze je helder van geest en geven energie. De gamma-golven daarentegen zorgen ervoor dat jouw mentale gezondheid een stuk sterker wordt. Je zou dus wel kunnen zeggen dat al deze golven een positieve invloed hebben op je gezondheid, maar hoe gebruik je binaural beats nu eigenlijk?

Hoe gebruik je binaural beats?

Je kunt de binaural beats op iedere willekeurige plek luisteren, dat heeft een groot voordeel. Ga eens lekker even zitten en neem de tijd om de geluiden in je op te nemen. Dit is ook wel het belangrijkste, omdat de geluiden ervoor zorgen dat je weer lekker in je vel gaat zitten en jij jezelf een stuk prettiger voelt. Je kunt binaural beats luisteren wanneer jij daar zin in hebt en je luistert eenvoudig via je oordopjes of koptelefoon. Mediteer jij elke dag of wekelijks? Net als met bijvoorbeeld witte ruis kun je binaural beats luisteren als achtergrondgeluid als je moet focussen, relaxen of zelfs slapen.