Wat zijn de triggerpoints in je nek

Een veel voorkomend probleem zijn nekklachten. Dit kan verschillende oorzaken hebben, denk aan stress, een whiplash of een verkeerde houding. Triggerpoints zijn meestal de directe oorzaak van een verhoogde spierspanning in de nek doordat triggerpoints in de spieren minder belastbaar zijn worden ze stijf. Maar wat voel je als je een triggerpoint in je nek hebt?

Splenius Cervicis

Een kloppende pijn in je schedel of een drukkend gevoel op je oog, gevoelloosheid, sterren zien of een druk in het achterhoofd kunnen duiden op triggerpoints. De meest voorkomende oorzaken van pijnklachten duiden op triggerpoints. Triggerpoints zijn eigenlijk micro verkrampingen in je spieren en deze voelen aan als knoopjes en pijnlijke verhardingen. In de Splenius Cervicis of de kauwspieren van je nek kun je ook spierknopen krijgen, wanneer er triggerpoints in je nek zitten,kun je last krijgen van andere lichamelijke klachten.

Waar vind je de splenius cervicis?

Dit worden ook wel de balkspieren van de nek genoemd. Deze zorgen ervoor dat je je nek kunt bewegen en spelen dan ook een belangrijke rol. De spalkspieren van je nek verbinden de wervels van je boven rug met je hals. Wanneer de spalkspieren van je nek strak komt staan of wanneer er sprake is van triggerpoints kan dit leiden tot hoofdpijn, migraine, wazig zien en of nekpijn. Daarnaast kan het ook voor andere klachten zorgen zoals pijn aan de achterkant van je hoofd of zelfs bij je wenkbrauwen.

Oorzaken

Er kunnen problemen ontstaan met de balkspieren wanneer:

Er sprake is van stress Of houdingstress die stress betekent dat je te lang in een bepaalde houding zit
Wanneer je In de koude lucht zit zoals bijvoorbeeld een airco
Emotionele spanningen

De oorzaak van een triggerpoint

Een spier met een triggerpoint is eigenlijk gewoon een spier met een energietekort. Dat betekent dus dat de spier niet voldoende zuurstof krijgt, hierdoor is er sprake van een slechte doorbloeding. De oorzaken van dit tekort kunnen komen door bijvoorbeeld slechte voeding, overbelasting van je spier, te weinig bewegen of juist verkeerde bewegingen, ook kan het komen door het onderdrukken van je emoties. Denk dan aan de emoties angst, verdriet, boosheid en woede. Je zou een trigger point is eigenlijk kunnen zien als een soort combinatie van al de bovengenoemde componenten.

Wat zijn de gevolgen van triggerpoints?

De gevolgen van trigger points kunnen best groot zijn, denk hierbij aan:

De gehele spier wordt op spanning gehouden dit kan leiden tot stijfheid en klachten denk aan CANS ook bekend als rsi rugpijn nek en schouderpijn spierkramp et cetera

De spier oefent verhoogde spanning uit op de aanhechting van de pees kan het leiden tot aan hechtingsproblemen denk hierbij aan een tenniselleboog en andere klachten

Ook kunnen triggerpoints ervoor zorgen dat mensen hoofdpijn of uitstralende pijn in de armen, de benen, het hoofd of het romp krijgen. Dit kan allemaal komen door triggerpoints.

Triggerpoints kunnen dus op meer plekken zitten, al zal het in de nek meestal beginnen. Zo krijg je last van andere plekken, dit kan er ook weer voor zorgen dat je op andere plekken last kunt gaan krijgen.