Triggerpoints in je nek
Een veel voorkomend probleem zijn nekklachten. Dit kan verschillende oorzaken hebben, denk aan stress, een whiplash of een verkeerde houding....
Omad dieet, iets voor jou?
Een uitgebreid ontbijt met heel veel lekkers, een lunch met allerlei lekkernijen of avondeten met alles wat je lekker vindt...
Hoe kom je van die spierknopen af?
We hebben er allemaal weleens last van: spierknopen. Al helemaal wanneer we vaak en lang achter een beeldscherm werken. Het...
Hoe werkt mindfulness?
Hoe werkt mindfulness? Wist je dat mindfulness een levensstijl is voor veel mensen? Het helpt je innerlijke ik tot rust...
Wat zijn eigenlijk elektrolyten?
Wat zijn eigenlijk elektrolyten? In het onderstaande artikel hebben we voor je uitgezocht wat elektrolyten eigenlijk zijn en waarom ze...
Wat zijn de triggerpoints in je nek
Een veel voorkomend probleem zijn nekklachten. Dit kan verschillende oorzaken hebben, denk aan stress, een whiplash of een verkeerde houding....
Hoe donkey kicks helpen je bilspieren te trainen
Een andere naam voor de donkey kick is glute kickback. Een donkey kick is een oefening waarbij je de bilspieren...
Waarom is proteïne belangrijk voor je gezondheid?
Waarom is proteïne belangrijk voor je gezondheid? Wat is proteïne eigenlijk? En waarom hebben we het nodig? Wat is proteïne?...
10 eiwitrijke tussendoortjes die je makkelijk meeneemt
Vlak voordat je, je ochtend workout begint of misschien als middagsnack wanneer je kiest voor een gezond tussendoortje of een...
Hoe werkt mindfulness?
Hoe werkt mindfulness? Wist je dat mindfulness een levensstijl is voor veel mensen? Het helpt je innerlijke ik tot rust...